“等待和查詢(xún)核酸測(cè)驗(yàn)結(jié)果時(shí)，仿佛高考查排名一樣，非常緊張。”武漢一公立三甲醫(yī)院24歲的護(hù)士簡(jiǎn)林（化名）2月5日告訴澎湃新聞（www.thepaper.cn），她于1月23日被確診為新冠肺炎，核酸檢測(cè)結(jié)果呈新冠病毒陽(yáng)性，28日復(fù)查仍呈陽(yáng)性。2月4日，她再次復(fù)查，核酸測(cè)驗(yàn)結(jié)果“由陽(yáng)轉(zhuǎn)陰”，CT顯示肺部恢復(fù)正常。

1月23日，簡(jiǎn)林被確診新型冠狀病毒。

她懸著的心也終于落下。

她在微博@najenny上了記錄了她從確診到自愈的11天全過(guò)程，已有170多萬(wàn)網(wǎng)友關(guān)注著她的動(dòng)態(tài)。最新發(fā)布的微博下有1.5萬(wàn)贊。“把你寫(xiě)的截圖給媽媽看了，她決定立刻起來(lái)洗個(gè)熱水澡，又充滿(mǎn)了希望！謝謝你，希望我的媽媽也趕緊好起來(lái)。”有網(wǎng)友留言稱(chēng)。

此前簡(jiǎn)林有點(diǎn)咽痛，出于保險(xiǎn)考慮，她去做了病毒檢測(cè)。23日CT顯示，她的肺部呈磨毛玻璃樣；24日凌晨，她得知咽拭子檢測(cè)結(jié)果為“新冠兩個(gè)+”。

她一夜無(wú)眠，躺在床上反復(fù)回想在日常生活工作的種種細(xì)節(jié)，想找到被感染時(shí)的蛛絲馬跡，但也無(wú)法確定具體的傳染源頭。“想到自己可能會(huì)死，很害怕。”

被確診后的11天里，簡(jiǎn)林將和“病毒作斗爭(zhēng)”變成了一場(chǎng)“考試”。為了增強(qiáng)免疫力，她熬過(guò)過(guò)雞湯、魚(yú)湯、排骨湯、小米粥、八寶粥。“免疫系統(tǒng)正在和病毒打仗，沒(méi)吃飽飯?jiān)趺葱小?rdquo;她說(shuō)。

2月4日立春，她迎來(lái)了核酸測(cè)驗(yàn)結(jié)果為陰性的好消息，CT顯示，肺部陰影也已消散。對(duì)于簡(jiǎn)林來(lái)說(shuō)，這場(chǎng)考試的分?jǐn)?shù)還不錯(cuò)。

以下是她的口述：

沒(méi)告訴爸媽自己感染，一個(gè)人排隊(duì)做檢查時(shí)哭了

我叫簡(jiǎn)林，是武漢一家公立三甲醫(yī)院急診科的護(hù)士，工作中會(huì)接觸到發(fā)熱病人，這可能是我被感染新冠肺炎的原因。

1月23日，為了讓科室放心，我做了CT。此前我感覺(jué)自己身體沒(méi)太大異樣，只是有點(diǎn)咽痛和四肢乏力，我以為是穿防護(hù)服有點(diǎn)憋的慌。

結(jié)果CT顯示我的肺部呈磨毛玻璃樣，病毒性肺炎待排，差不多說(shuō)明我不幸中槍。

次日凌晨，科室同事告訴我咽拭子結(jié)果出來(lái)了，是新冠兩個(gè)+。

那夜我未眠，一直在想我什么時(shí)候被感染的。我不敢相信，之前我對(duì)自己抵抗力還挺自信；同時(shí)我也很郁悶，幻想著自己會(huì)死，我怕極了。

第二天，我去了科室找醫(yī)生，他看了我的片子，說(shuō)病變范圍較小，建議我在家隔離吃藥，同時(shí)也避免交叉感染。

28日，我再次復(fù)查，CT顯示肺部正常，我很開(kāi)心。但隨后的核酸檢測(cè)還是陽(yáng)性，其實(shí)那時(shí)候我的嗓子還是很干很難受，這個(gè)結(jié)果在意料之中。

六天后也就是2月4日，我終于下定決心還是要面對(duì)現(xiàn)實(shí)（第三次去做了檢查），這時(shí)候的我基本沒(méi)有任何臨床癥狀。我心想，就算還是陽(yáng)性我也不怕和它斗，注意隔離不影響別人就好。

拿結(jié)果的時(shí)候，就像高三看排名的那種感覺(jué)，不敢面對(duì)。所幸，轉(zhuǎn)陰了。

2月4日，簡(jiǎn)林的核酸檢驗(yàn)結(jié)果呈陰性，CT顯示肺部正常（之前的磨毛玻璃樣陰影消失）這個(gè)過(guò)程我還沒(méi)有告訴家人，不想他們擔(dān)心。我覺(jué)得我比較皮實(shí)，一個(gè)人可以承受。

媽媽看新聞知道武漢疫情嚴(yán)重，每次打電話(huà)問(wèn)我情況，我就說(shuō)挺好的，一切正常，但其實(shí)如果沒(méi)有這疫情的話(huà)我就能與同事?lián)Q班，在節(jié)后回家，現(xiàn)在卻不行了。

一個(gè)人也會(huì)有沮喪、無(wú)力的時(shí)刻。

28日那天，我去排隊(duì)做檢查，心里百感交集。我還記得當(dāng)時(shí)排隊(duì)時(shí)，有的人說(shuō)他們從凌晨3點(diǎn)就來(lái)排隊(duì)，有的人說(shuō)他們的病情很?chē)?yán)重，還有人情緒急躁在爭(zhēng)吵。作為一個(gè)小護(hù)士，我也沒(méi)有辦法去讓那么多人脫離受苦，真的很無(wú)奈。

我一個(gè)人坐在醫(yī)院的椅子上哭了，非常的難過(guò)。

2月4日，我前去復(fù)檢。等待的時(shí)間很焦灼，很漫長(zhǎng)。我在科室外邊坐著，覺(jué)得時(shí)間好像停滯了，一直在預(yù)想各種結(jié)果。

終于等到CT片子出來(lái)了，我開(kāi)始等待檢驗(yàn)單，檢驗(yàn)單又遲遲不出來(lái)。

我焦急又慌亂，過(guò)了好久才在手機(jī)上刷出來(lái)結(jié)果�？吹叫鹿诓《撅@示為陰性的那一刻，真的就像經(jīng)歷了一場(chǎng)生理和心理上的考試，就像當(dāng)年高考看成績(jī)那種感覺(jué)。

增強(qiáng)免疫、擺正心態(tài)，11天的“宅”式自愈

回顧這漫長(zhǎng)的11天，我覺(jué)得這個(gè)病毒沒(méi)那么可怕，可怕的是它的傳染性。為了切斷傳播途徑，我這段時(shí)間都是一個(gè)人宅在家，沒(méi)有出門(mén)。

以往我生活一直挺規(guī)律的，我不玩游戲，不熬夜，偶爾看劇，看看書(shū)，有時(shí)會(huì)抓抓娃娃。所以在隔離期間，我也是按照正常的節(jié)奏來(lái)。

隔離的11天里，與簡(jiǎn)林相伴的玩偶。這些玩偶都是她從娃娃機(jī)中抓到的

早上7點(diǎn)多我一般就自然醒了，刷刷微博，休息下就開(kāi)始新的一天。

為了增強(qiáng)抵抗力，我會(huì)經(jīng)常做一些營(yíng)養(yǎng)健康的飯菜。以前并不經(jīng)常做飯，但這段時(shí)間剛好邊學(xué)邊做，想吃什么可以自己動(dòng)手。我熬過(guò)雞湯、魚(yú)湯、排骨湯、小米粥、八寶粥……早上習(xí)慣喝瓶熱牛奶。有閑暇時(shí)間，我也會(huì)洗衣服拖地打掃屋子練練瑜伽就當(dāng)運(yùn)動(dòng)了。

隔離期間打掃衛(wèi)生、殺死病毒也很重要。我每天都會(huì)用稀釋的84拖地擦桌子，用75%的酒精噴被子和衣服。每天開(kāi)窗通風(fēng)至少兩次，每次半小時(shí)。天氣好的話(huà)曬曬太陽(yáng)。晚上洗熱水澡，殺死身上攜帶的病毒。還要注意勤洗手。

比較難熬的環(huán)節(jié)是吃藥。

確診后我在家吃的口服藥有奧司他韋、拜復(fù)樂(lè)、阿比多爾、蓮花清瘟膠囊。根據(jù)網(wǎng)友建議也吃了小柴胡顆粒。

生完這次病，我開(kāi)始討厭吃藥了。其他藥還可以，主要是阿比多爾很難吃，但我沒(méi)有人可以訴說(shuō)，只能發(fā)個(gè)QQ去吐槽它，但是我把藥名抹了。

隔離期間我也一直在調(diào)整心態(tài)，告訴自己恐慌也沒(méi)用，放平心態(tài)，理智積極面對(duì)。

我想告訴大家，首先在懷疑自己是病毒攜帶者又不能確診時(shí)，要注意隔離，保護(hù)別人也保護(hù)自己。

其次，要感知自己的身體變化，想想原因再采取措施：胃不舒服是不是受涼了?喝點(diǎn)熱水試試；頭疼乏力是不是玩手機(jī)玩久了躺床上躺久了?有些癥狀可能不是新冠，不要隨意疑病。

新冠對(duì)大多數(shù)平時(shí)體健無(wú)基礎(chǔ)病的人來(lái)說(shuō)沒(méi)那么可怕。就算不幸染上，依靠自己強(qiáng)大的免疫力說(shuō)不定可以痊愈，所以加強(qiáng)免疫力、抵抗力很重要。

被上百萬(wàn)網(wǎng)友關(guān)心，相信春天總會(huì)到來(lái)

回想起來(lái)這段經(jīng)歷，仍然有些后怕。我心想，如果沒(méi)有及時(shí)去醫(yī)院檢查的話(huà)，會(huì)不會(huì)我也變成大白肺了？畢竟病情初期的癥狀和感冒很像，很容易被忽視。

在我確診新冠肺炎后，我發(fā)了微博記錄日常，這個(gè)過(guò)程中一直有網(wǎng)友支持鼓勵(lì)我，我覺(jué)得很溫暖。

檢驗(yàn)結(jié)果顯示肺部恢復(fù)正常那天，我發(fā)了個(gè)朋友圈紀(jì)念。朋友都讓我寫(xiě)一下類(lèi)似于看醫(yī)日記之類(lèi)的總結(jié)，說(shuō)說(shuō)我這11天的自愈過(guò)程。

我便寫(xiě)下了這期間我做的一些措施，并在在微博上發(fā)布，之后收到了很多熱心網(wǎng)友的祝福和關(guān)心。特別是4號(hào)發(fā)完微博后，有些私信或者評(píng)論我都來(lái)不及回。有問(wèn)癥狀的，有關(guān)心加油的，有問(wèn)怎么加強(qiáng)免疫力的。

我很感謝他們的關(guān)心、陪伴。

網(wǎng)友在她的微博下留言祝福

經(jīng)歷這次感染和自愈之后，我愈發(fā)察覺(jué)到做好防護(hù)措施、及早治療的重要性，工作上也會(huì)更加慎重。我希望大家也能好好的，如果有什么事情的話(huà)就去醫(yī)院看病，一定要相信醫(yī)生。

最后，現(xiàn)在國(guó)家和政府都在很努力的去支援武漢、與新冠肺炎作斗爭(zhēng)，我相信冬天一定會(huì)過(guò)去，春天也一定會(huì)到來(lái)。那時(shí)候，武漢還是那個(gè)武漢，但我們卻更加的緊密了。