一名列兵，與地方專業(yè)體能教練對抗，在多個項目對決上絲毫不落下風(fēng)，有的甚至技高一籌。幾個月前還是“骨感少年”的列兵陳帥彬，是如何練就這一身充沛的體能呢？

春暖花開的季節(jié)，記者走進陳帥彬所在的中部戰(zhàn)區(qū)空軍某裝備訓(xùn)練基地，一窺該基地探索開發(fā)的“戰(zhàn)必勝”軍事體能訓(xùn)練體系精妙之處。

“單杠拉3個以下的，先進行‘吊環(huán)劃船’練習(xí)，快拉慢放，一組10次……”在器械訓(xùn)練場，三連連長王少君正在利用多功能器械架組織單杠訓(xùn)練。

“每天兩個5公里跑加3個‘一百’訓(xùn)練是必選‘套餐’，體能不好的還要單獨加練，常常練得腰酸背痛……”剛剛完成上肢力量訓(xùn)練的上士孫夢麟清楚地記得初入軍營時“一鍋煮”的訓(xùn)練方式。談起現(xiàn)在的體能訓(xùn)練，最大的感受就是“針對性更強了”。

淬煉鋼筋鐵骨。體能考核比武，比拼體能素質(zhì)。創(chuàng)新軍事體能訓(xùn)練模式，增強訓(xùn)練的科學(xué)性和吸引力。俯臥撐訓(xùn)練。

3月初，該基地與地方專業(yè)體能訓(xùn)練團隊合作修訂“戰(zhàn)必勝”軍事體能訓(xùn)練體系，開展科學(xué)的個性化教學(xué)，為不同體質(zhì)、不同基礎(chǔ)的官兵量身定制訓(xùn)練計劃，分層制定計劃、合理分解訓(xùn)練，根據(jù)每個官兵的體能狀況量體裁衣、科學(xué)施訓(xùn)，提升了訓(xùn)練效益。

“在站起來的瞬間順勢向上起跳，同時腦后擊掌。”“注意，下蹲時要讓膝蓋輕碰地面再起身。”箭步蹲、立臥撐跳、壺鈴單臂劃船……訓(xùn)練一個接著一個，汗水沿著戰(zhàn)士李紅睿的臉頰兩側(cè)流下。不到20分鐘，汗水就將他的衣服打透�？粗�身材健碩的李紅睿，誰能想到，他剛?cè)霠I時還被戰(zhàn)友戲稱為“小胖”。

新訓(xùn)練模式引入壺鈴、劃船機等新型訓(xùn)練器材，將跑3公里做了適當(dāng)“降階”，替代為強化心肺功能、增強腿部力量的降階練習(xí)。“‘花樣’這么多，每天不練渾身癢癢。”不知不覺間，李紅睿已變身“健身狂魔”，3個月瘦了10公斤，成了連隊的體能尖子。

官兵利用多功能器械架開展訓(xùn)練。開展軍事體能挑戰(zhàn)賽，獲獎官兵成為軍營“偶像”。引入壺鈴等專業(yè)訓(xùn)練器材，使體能訓(xùn)練針對性更強，效果更好。

“戰(zhàn)必勝”軍事體能訓(xùn)練體系的科學(xué)性、趣味性立竿見影，可“戰(zhàn)必勝”的目標(biāo)真的能實現(xiàn)嗎？帶著疑問，記者走進訓(xùn)練場，此時三連和五連正在進行體能對抗賽，兩個連隊由對方隨機挑選出10名代表參加50米折返跑、高腳杯深蹲等5個項目的比拼，雙方選手互不相讓，場面異�；鸨�。

負責(zé)籌劃各項賽事的參謀告訴記者，“我們用競賽的形式培養(yǎng)官兵‘戰(zhàn)爭在今夜打響’的打仗意識，激發(fā)昂揚的戰(zhàn)斗精神，即刻出征、決不后退！”

從操場到戰(zhàn)場、從達標(biāo)到實戰(zhàn)——隨著該基地“戰(zhàn)必勝”軍事體能訓(xùn)練的不斷推進，官兵們從科學(xué)的體能訓(xùn)練中感受到了更多“實惠”，體能更好了、斗志更旺了，距離能打勝仗的戰(zhàn)斗力標(biāo)準(zhǔn)更近了……